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2017年07月13日

睡眠の質を優先

こんにちわ、三代目です。



早くもうだるようなこの暑さicon10


まだ梅雨明けしてないのにこの暑さicon10icon10


でも寒いよりはまだいいですけどねぐっジョブ



しかし、困ったことにこの暑さは夜中も続きます夜景


私の住んでるRC造マンションも建物自体が

昼間の暑さをたっぷり蓄えているので、なかなか温度が下がらない・・・


なので今年はすでに連夜エアコンのお世話になっております=3

しかも朝まで27℃設定でつけっぱビックリ

というのも、この1週間色んな環境を試してみました。

まず扇風機のみ・・・無理っ(;´Д`)×!!夜中に汗だくで目が覚めます。そして眠れない・・・

次は28℃設定で3時間タイマー・・・これもタイマーが切れると目が覚めてしまう

次は26℃設定で3時間タイマー・・・同じくタイマーと同時に目が覚める、しかも寒い

やっぱりタイマーが切れるとすぐに部屋がムッと暑くなってしまい、

起きてエアコンのスイッチをポチッとします。


これでは眠りの質が悪くなり、次の日に悪影響を及ぼしてしまう。


ということは間をとって27℃で朝まで・・・これなら朝までグッスリ眠れるはず


結果は大正解でした!!


電気代がどうこう言うてる場合じゃないですね。

睡眠の質を優先しておりますicon22

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