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2016年09月07日

寝る前のストレッチ

こんにちわ、三代目です。



なんやかんや言うても、夜は少し涼しくなってきました夜景


窓を開けとくだけでヒンヤリして、朝までグッスリですぐっジョブ


それに加えて、わたくし毎晩お風呂上りにストレッチをしております。


人間の身体は体温が下がると、

眠くなるスイッチが入るといわれております電球


お風呂で体温を上げ、ストレッチで身体をほぐし、

暗めの部屋で夕刊を読んでいるうちに・・・



ウトウト...ウトウト...



そこですかさずベッドに入ると朝までグッスリface02



くれぐれも寝る前は明るい部屋でスマホいじりは止めましょう!!!


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Posted by りゅう★ちん at 19:07│Comments(0)快眠への道
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